Quinoa vs Arroz: ¿cuál es más keto?
Entre quinoa y arroz, quinoa es más keto: ~34 g vs ~43 g de carbohidratos netos por porción.
| Por porción | Quinoa más keto | Arroz |
|---|---|---|
| Carbohidratos netos | 34 g | 43 g |
| Carbohidratos totales | 39 g | 44 g |
| Fibra | 5 g | 0 g |
| Porción | 1 taza cocida | 1 taza |
| Veredicto | ✕No | ✕No |
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