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Alcohol keto: cuáles sí y cuáles no
Qué alcohol puedes comer en keto y cuáles evitar, ordenadas por carbohidratos netos con veredicto sí / moderado / no.
Sí, hay opciones de alcohol aptas para keto. Las mejores: Vodka, Tequila y Ron. Abajo, la lista con su veredicto y carbohidratos netos por porción.
✓Sí
Vodka
0 g netos
/ 1 trago (44 ml)
✓Sí
Tequila
0 g netos
/ trago (45 ml)
✓Sí
Ron
0 g netos
/ 1 trago (44 ml)
✓Sí
Gin
0 g netos
/ 1 trago (44 ml)
✓Sí
Whisky
0 g netos
/ 1 trago (45 ml)
✓Sí
Champán
2 g netos
/ 1 copa (150 ml)
✓Sí
Vino seco
3 g netos
/ 1 copa (150 ml)
✓Sí
Vino blanco
3 g netos
/ 1 copa
✓Sí
Vino tinto
3 g netos
/ 1 copa (150 ml)
✓Sí
Vino seco
3 g netos
/ 1 copa (150 ml)
✕No
Cerveza
12 g netos
/ 1 vaso (355 ml)
✕No
Sidra
16 g netos
/ 1 vaso (330 ml)
Preguntas frecuentes
¿Qué alcohol puedo comer en keto?
En keto puedes comer Vodka, Tequila, Ron y Gin, con pocos carbohidratos netos por porción.
¿Qué alcohol evitar en keto?
Mejor evita Cerveza y Sidra: demasiados carbohidratos netos para mantener la cetosis.